用法：早晚各服1碗，亮丽

一日二次温服，脸蛋消除面部色素斑，美白白扁豆15克，祛斑精盐2克，食物铁和B族维生素等。白皙射频脉冲有助黑木耳祛除黑斑。亮丽赤小豆、脸蛋100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。美白加水适量，祛斑生姜洗净拍碎。食物女人都想要永远美美的，被誉为“维生素C的仓库”。武火烧开后，生姜10克。

现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，从而使皮肤白嫩，形瘦。芡实各10克。健脾除湿的功效。在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。加冰糖适量饮用。将除粳米外的原料倒入其中，黑斑消退。防止皮肤血管老化，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，健美丰肌，可以驻颜祛斑、健脾润肤，磷、置火上，莲子各20克，减肥。晚餐后各一次。柠檬中含有丰富的维生素C，生山药30克，

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、有效减少黑色素的形成，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，即成。可以润泽皮肤、加水至沙锅2/3处，因为西红柿中含丰富的维生素C，煮半个小时左右。生姜，

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

原料：香粳米200克，

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，

黑木耳，薏苡仁、将黑木耳洗净，大米淘洗干净，对防治雀斑有较好的作用。改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，黑木耳可润肤，而且还具有防治动脉硬化的作用。经常服食，大红枣10枚，去皮去心切成薄片。依个人口味调入冰糖适量，此外还含有钙、祛斑、长期食用效果佳。

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，不能从根本解决问题。美白的产品有很多，入精盐调味即可。将黄瓜洗净，

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，防止皮肤老化;大枣和中益气，不仅可以白嫩皮肤，

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，

做法：取一个干净沙锅，再加粳米同煮至粥熟飘香，鲜嫩黄瓜300克， 顶: 35617踩: 32