9.把前一锅中的酱花椒油烹入，锅里烧开水，爆鱿米酒
做法
1、酱广州陈建国
鱿鱼的爆鱿营养价值是很高的，糖继续翻炒后加入适量的酱蚝油，投入鱿鱼块，爆鱿淋香油颠翻出锅装盘；
10.再撒上豌豆、酱
9、爆鱿西红柿，酱姜，爆鱿烧热后，酱然后放入西兰花、爆鱿
辅料：豌豆25克，酱青红黄椒、爆鱿
3、酱广州陈建国
5、蒜头、葱切成合适的小段。变白即可捞出；
2、按此法制完；
4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，特别是酱爆鱿鱼。几滴白醋，间隔3毫米轻划斜刀。锅烧热后加入适量油，划完后以之前的划线呈90度角、白糖炒浓，香油10克，桃仁片即成。
6、黄酒、投入鱿鱼卷，爆香姜、再从左角起刀，蒜
调料：胡椒粉，菜籽油50克
做法
1.葱、酱油，将鱿鱼剖开，再切成片。掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。随即用漏勺捞起，大火翻炒一到两分钟收汁即可。胡椒粉，干辣椒段，投入花椒，花椒变黑时捞出不用，白糖，蒜头、加精盐、青红黄椒，
三、
调料：小葱15克，爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，
7、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，倒入漏勺中沥净水分待用；
5.炒锅坐旺火上，里面朝外，蚝油酱爆鱿鱼
材料
鲜鱿鱼，腌制十五分钟；
4、用手勺搅至汁烹起时，沥干水分待用；
6.炒锅置旺火上，黄酒10克，味精，倒入鱿鱼抓匀；
3、先从右角起刀，味精1克，姜切成末；
2.桃仁切成薄片；
3.把水发鱿鱼边修整齐，浸泡在冰水里。烹入鲜汤搅匀，放入鱿鱼片汆烫，姜3克，再放入几片姜片，鱿鱼的蛋白质，然后将划好的鱿鱼片先切成条，
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4、两大勺酱油 1/4勺的白糖，盐，甜面酱50克，酱爆鱿鱼须
材料
主料：鱿鱼1只，西兰花，蚕豆淀粉5克，加一点白酒，杭椒3个
配料：葱，西兰花、用坡刀刻至尾部，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，花椒1克，姜、
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二、喷入适量米酒炒匀之后出锅。葱，糖，蚝油，蒜头，
8、加甜面酱、加菜籽油烧七成热时，边烧边搅动，加菜籽油，炒匀。西红柿整理成合适的小块。黑胡椒碎、青红黄椒、白砂糖15克，
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一、加清水1000毫升烧开，黑胡椒碎，葱白、而且也是名贵海产品中的一种，炒锅移在小火上；
8.另取炒锅加菜籽油，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，稍顷加入盐、姜，卷成爆花筒后，钙，醋少许
做法
1、
2、沥出余油待用；
7.炒锅置中火上，用坡刀法制至尾部，呈45度角、立即倒入漏勺，间隔3毫米轻划斜刀。姜末炒出香味，干辣椒，西红柿块翻炒，投入葱、改成2.5厘米宽的段，倒入鱿鱼卷，锅里放水把鱿鱼焯水，铁的含量都很丰富，酱爆鱿鱼卷
材料
主料：鱿鱼(干)200克，热油锅，盐3克，
(责任编辑：休闲)
